杜婆婆与好友们练习唱歌
福禄镇老年登山队登山
璧泉街道南关社区老年快板队在为重阳节排练节目
贺廷学耐心回答病患疑问
七塘镇“夕阳红”志愿者打扫场镇清洁
“最美不过夕阳红，温馨又从容……”一曲《夕阳红》唱出了老年人的幸福晚年生活。璧山老年人的生活，恰恰印证了歌词中的深意。
近年来，随着经济社会的发展，我区老年人生活质量日益提高，尊老爱老敬老的社会氛围益浓厚，无论是老年人的养老模式，多彩生活，或是老年人在物质条件得到满足后，追寻更高境界反哺社会，都展现出了老有所养、老有所乐、老有所为的幸福画卷。在重阳节到来之际，记者走近部分老年人，切身感受了他们的“花样”老年生活。
老有所养 多元化养老勾画幸福晚年
在璧泉街道观音社区，69岁的黄文英是邻里羡慕的幸福老人。“幸福”并不是指物质生活的富有，而是她的晚年生活被儿子儿媳照顾得细致周到。
2006年，黄文英一家由万州移民至璧山，12年来一直与儿子儿媳同住。“冠心病、高血压、心脏病都是20多年的老毛病了，走路走久了就会感觉很累。”黄文英说，自己患有不少慢性病，随着年龄增大，近两年身体更是每况愈下，儿媳张红霞便辞去了工作专心在家照顾她。
说起她的老年生活，黄文英边笑边向记者“炫耀”，“儿子儿媳妇孝顺得很，知道我身体毛病多，每天一日三餐以清淡为主，又注意营养搭配，什么吃了有助于降血压、什么有助于消化，一切都依着我的口味和饮食禁忌。”不仅如此，每天儿子儿媳睡前还给老人泡脚、按摩，晚饭后陪着她在小区散步、健身，周末带着她逛逛公园，一家人生活虽然平淡，但处处透着和谐和温情。黄文英感慨，老来有这样幸福的日子，自己太满足了。
随着我区养老服务体系的发展，除了在家里享受儿女的悉心照料，还有不少老人选择在设施齐全、环境舒适的养老院里安度晚年，今年84岁的杜婆婆就是其中之一。
“你是一棵常青树，我是常青树一棵……”10月12日，重医附一院青杠老年护养中心小院传来一阵阵欢乐的歌声，一群老年人正在练习唱歌。
“我们是在为重阳节做准备呢，到时候可是要在院里上台表演的。”杜婆婆趁着休息告诉记者。
“平常儿女工作繁忙，白天就我一个人在家，怪无聊的。”杜婆婆笑着说，住在这里环境很好，还认识了很多老伙伴，大家平时一起唱唱歌、做游戏、打太极、练书法，一点都不孤单寂寞。
杜婆婆说，“每到周末，子女就会来看望我，既有充实的生活，又能享受家庭团聚的温馨，这种养老方式我很喜欢。”
老有所乐 在运动健身中收获快乐
10月11日，在福禄镇斑竹村橘香文创园，一群头戴小红帽的老年人，有说有笑地沿着休闲步道登山锻炼。
“今天天气还不错，我们一群人相约登橘园，既联络了感情，又锻炼了身体。”今年60岁的文永芳告诉记者。
6年前，通过该镇老协，文永芳在辖区社区、村招募了40余名老年登山爱好者，组建起了这支老年登山队。
“只要身体能行、爱好运动的，我们都接收。”文永芳说，平常登山队队员就相约爬辖区的太平山、云雾山、喻家沟山等，也会相约到城里逛公园、登金剑山。
“登山是我们最大的乐趣，不但丰富了我们的老年生活，最重要的是锻炼了身体。”76岁的队员张礼超笑着说，“以前我走不了多久就累得不行，现在可以走十多公里了，身体越来越硬朗。”
老年登山队也感染着身边的老年人，队伍日益强大，队员已经由原来的30多人增加到78人，越来越多的老年人喜欢上了这种运动。
在运动中收获快乐和健康的还不止这一支登山队，璧山老年人“组团”健身已成为新风尚。
“健康好, 健康妙，健康人人都需要, 老来健康更重要……”10月10日清晨，走进南关公园，一阵清脆的快板声传来，璧泉街道南关社区老年快板队，正在为即将到来的重阳节社区演出作准备。
这支老年快板队成立仅半年时间，7名成员平均年龄65岁。说起快板队成立的“偶然性”，几位老人笑了，“就是因为社区老协会议上的一次提议，我们几个就决定来试一试，毕竟这是丰富我们老年人文化生活的好事。”几位“积极分子”报名后，快板队就在社区的支持下成立了，社区不仅给大家购买了快板，还专门安排向日葵社团的社工进行了辅导。
“不难不难，比跳舞简单多了。”队长刘有书说，虽然大家都是“零基础”，但快板简单易学好掌握，短短一周时间，从动作到技巧到唱词，大家已经能表演一个完整的节目了。每逢社区老协聚会、中秋节活动等，老人们总要一展“特长”，一副快板传递了正能量，也弘扬了真善美。
老有所为 退休不褪色 余热生光辉
10月9日，记者来到区中医院内科5诊室，等候就诊的病人排起了长队，一位老医生忙着检查、开单，耐心回答病患的疑问，反复叮嘱病患注意事项，不厌其烦，他就是贺廷学。
“从1985年中医院建院我就调来这里工作了，对这里有深厚的感情，我也热爱医生这个职业，能帮助病人缓解痛苦。”贺廷学今年73岁，从医生涯已有51年，抱着对职业的热爱和救死扶伤的信念，退休后贺老选择留下来，这一坚持就是13年。
由于资历老、技术精、医德好，来找他看病的特别多，“休息日也经常接到病人看病、咨询的电话，有时候一个电话就得马上到岗。”虽然年纪大，但工作起来的认真劲贺老一点不输年轻人。截至10月8日，今年他的就诊人数已达到13333人，病人的信任让贺老充满了精力和能量，他说，只要群众需要，只要自己身体允许，他会一直为社会奉献余热。
除了退休不离岗，继续履行职责的贺老，还有退休后活跃在公益岗位，为群众解难事、办好事的老年志愿者。
在七塘镇，就有一支家喻户晓的“夕阳红”志愿者服务队，她们热衷公益，扎根社区或指引交通，或清扫卫生，或帮助困难群众，继续发挥自己的光和热。
“程汝明最近身体怎么样哦？有没有什么困难？有什么我们能帮忙的尽管说。”10月14日，“夕阳红”志愿者们来到金凤社区程汝明家，为程汝明送来牛奶、大米、猪肉等日用品，帮助程汝明打扫房前屋后的清洁卫生。
今年51岁的程汝明是个单身汉，患有内风湿疾病导致腿脚不便，病情严重时连起床都困难。“太感谢你们了，时常来看望我，帮助我……”程汝明话语间有些哽咽，紧紧握住志愿者的手，道着感谢。
56岁的郑宗君是这群退休老人志愿者队伍的领队，她介绍，“年轻人工作忙，社区需要一些人来开展服务工作，我们这些身体康健的老年人闲着也是闲着，还不如组织起来，发挥余热，为社区群众做点力所能及的事。”
郑宗君的想法与社区不少老年人一拍即合，去年，“夕阳红”志愿者服务队成立了，七塘镇金凤社区、七星社区共28名老年人积极参与，志愿者里年龄最大的有72岁，平均年龄达63岁。
“队伍成立之初，了解到社区里有些困难群众、老人等，我们就商议定期上门看望慰问，陪他们聊聊天、帮助他们打扫清洁卫生等。”郑宗君介绍，志愿者们不仅开展邻里守望的活动，还时常在场镇开展清洁背街小巷、调解家庭纠纷、参与公益宣传等活动。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”救死扶伤的医生贺廷学，热心助人的“夕阳红”志愿服务队，他们都用实际行动诠释了老来发挥余热，退休却不褪色的高尚品质。
在惬意的晚年生活中，老人们充满了获得感；在丰富的文化活动中，老人们享受了精神的富足；在为社会奉献余热中，老人们也体现了价值，一副老有所养、老有所乐、老有所为的幸福画卷正徐徐展开。
记者 陈富春 黄瑞 文/图
