4月7日上午，璧山区总工会组织开展“培育好家风 女职工在行动”公益活动，活动邀请重庆医科大学公共卫生与管理学院教师范尧为100余名女职工开展“乐动身心乐享人生——音乐减压SPA女性专场”心理健康讲座。 

范尧老师通过理论、案例、实操结合音乐的方式，为大家缓解压力。首先通过压力知觉与正负性情绪测评让大家了解到自己目前的身体状况，接着通过音乐冥想的方式，让大家缓缓的闭上眼睛，静静地听着音乐《面朝大海 春暖花开》，引导大家进入另一个梦境，让身心得到的完全放松。随后，范老师带领大家唱了一首简单欢快的歌曲“I am happy ,I am good...”，通过积极地自我暗示缓解负面情绪，在祥和的氛围中达到身心愉悦。

如今生活节奏加快，压力无时不环绕着职工们。与会同志纷纷表示，通过今天的讲座，心境有了明显变化，心情平静下来了，对生活也有了美好的憧憬。（王莉）