众志成城、全民抗疫，市民纷纷响应号召，选择“足不出户”，为疫情防控贡献自己的一份力量。虽然只能“宅”家中，但不少市民却以自己的方式，让日子过得既丰富又有趣，既健康又特别。

“宅”家勤锻炼 提高抵抗力

戴上耳机，设定跑步机参数……2月9日，家住璧泉街道牛角湾社区的王显跃开启了每天的10公里跑。

“疫情发生后，我们璧跑团跑友们也积极响应号召，不再相约外出跑步。但是‘宅’家里久了，体重噌噌往上长不说，还会干扰自己马拉松训练。”他告诉记者，于是，家中闲置的跑步机、动感单车等运动器械重获恩宠。在跑步机上，一边听歌，一边跑步或者骑车，既愉悦身心，还让宅家的日子鲜活了起来。

与王显跃不同，家住璧城街道城中社区的石芳是一位健身爱好者。每天早上，铺好瑜伽垫，戴上头巾，打开电脑，她便跟着网络上的健身达人做起了健美操。

“现在是关键时期，身体素质要跟上。”石芳乐呵呵地说，在她的带领下，丈夫、孩子也加入每日的健身活动中。现在，一家三口同台健身，沉闷的空气中又充满了欢声笑语。

“宅”家娱乐多 阖家乐融融

一张白色矮脚茶几，电视遥控器放在台面中间，就这样，一张简易的乒乓球桌就搭好了。2月8日，胡鹏和爱人徐丹丹在“球桌”上打得津津有味，甚至还拉来了家里的权威——奶奶来当裁判，一家人都沉浸在这场“乒乓球友谊赛”的欢乐中，其乐融融。

“疫情发生后，我们响应号召‘宅’在家中，通过一些娱乐活动放松身心。”徐丹丹告诉记者，除了乒乓球比赛，他们还开发出了其他娱乐活动，“现代版投壶”就是其中一项。

笔为“箭”，笔筒作“壶”，再将笔筒放置于正在打扫清洁的扫地机器人上，看谁的投中率最高。“这个游戏全家人都可以参与，打发时间的同时，也增进了我们家人间的感情。”胡鹏说。

“宅在家里是对疫情防控的支持，为自己负责，也为他人负责。”胡鹏一家深知此时并非困局一室，而是共克时艰，宅家依旧可以和家人开展许多娱乐活动，保持对生活的热爱。

“宅”家不停学 知识强本领

“妈妈，你做的这道宫保鸡丁，色香味俱全，真是太好吃了……”2月10日，杨正淑的儿子一边吃着香喷喷的饭菜，一边夸赞起母亲的手艺。杨正淑喜滋滋地说，“只要你喜欢，我每天都做给你吃。”

寒假的延期，企业的停工，一家人都闲在了家里。“原本我还担心孩子的学习，但学校老师电话告诉我，只要家中有可视听的电脑或手机，在线讲解答疑、布置作业等正常的课堂教学活动，都能通过网络实现。”杨正淑开心地说。

看到孩子进步，杨正淑也闲不住了。“孩子以前总说我老公做的菜比我做的好吃，这段时间，通过抖音、B站等视频平台，我学会了20多道新菜，味道也比以前更好吃，孩子现在更加喜欢吃我做的菜了。”杨正淑高兴地说。

记者：王锋 见习记者：杨文广 王淼