一、艾滋病的传播途径有哪几种？

艾滋病病毒通过血液、性接触和母婴三种途径传播。

血液接触传播包括共用未经消毒的注射器和针头吸毒、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用被污染的采血设备或器械等。

性传播是指艾滋病病毒可通过性交的方式在异性之间或同性之间传播，发生体液交换的性行为均存在艾滋病传播的风险。

母婴传播是指感染艾滋病病毒的妇女可通过怀孕、分娩、哺乳把病毒传染给孩子。

二、中医养生——冬日的保健

1、穿着暖和 自古就有“冬防寒”的说法。

2、早睡晚起 冬季夜长，要注意不可过分熬夜。

3、开窗通风 许多人为了保暖将门窗紧闭，对健康十分不利。

4、晨练勿过早 冬季的早晨，室外温度较低。  

5、调摄情志 当遇到不顺心的事情要保持冷静，不轻易生气、发怒。

6、夜间勿憋尿 冬季寒冷，不少人不愿意起床排尿，这样做易诱发尿路感染、膀胱炎等，严重时还可影响肾功能。

三、冬季如何预防冻疮？

1、要避免肢体长期静止不动，适当活动，促进血液循环，减少冻疮发生。

2、从炎热季节开始进行冷水浴，用冷水洗脸、洗足，坚持到寒冷季节，以增强抗寒能力。

3、加强体育锻炼，增强体质，促进血液循环，使气血畅通。

4、每晚用温水泡脚。

四、冬季取暖注意通风，谨防一氧化碳中毒

●在农村，采取正确的燃煤取暖方式，防止一氧化碳的产生。

●正确安装和使用直排式燃煤热水器。

●科学使用煤气、天然气，使用完毕后立即关闭，定期检查，防止漏气。

●煤炉、火炉、天然气灶烟囱安装要合理，最好通向室外。

●一旦发生煤气中毒，应打开门窗迅速将病人对着通风处；松解衣领，同时注意保暖；及时给氧并送医院抢救；必要时现场人工呼吸及胸外按压。

五、预防脑卒中的日常生活行为：

1、饮食要清淡

2、适度增加体力活动

3、克服不良的嗜好

4、防止过度劳累

5、注意气候变化

6、老年人应防止过快改变体位、便秘

7、每天饮水要充足

8、看电视、上网等不要太久

9、保持情绪平稳

10、定期进行健康体检