一、如何预防碘缺乏病？

预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式就是食用碘盐。食用加碘盐的优点有三个：

1. 安全、有效。如果每人每日摄入约8克的碘盐，即从碘盐摄取的碘足以满足人生理需要而且又安全。

2. 生活化、长期性。它可以适用于各种人群，不受社会及经济状况影响。每个人每天都必须吃适量的盐，所以食盐是补盐的最好载体，保证补碘的生活化，适量化及持久性。

3. 经济、简便易行。制作碘盐的方法简单易行，而且碘盐价格便宜。

二、夏季来临养生保健注重“7防术”

1. 立夏养生之防饮食“过火”；

2. 立夏养生之防晚睡晚起；

3. 立夏养生之防精神不足；

4. 立夏养生之防气虚血热；

5. 立夏养生之“防凉”；

6. 立夏养生之谨防外感；

三、如何预防电气火灾?

1、完善短路保护和过载保护，安装断路器和漏电保护器；

2、线路敷设规范，连接可靠，线径符合使用要求；

3、用电设备完好，设备与电源连接可靠，不超载使用电气设备；

4、安装使用合格的电气元件和设备；

5、定期检查绝缘性能、电器元件功能及设备状况，特别是短路保护和过载保护的可靠性。

四、烟草危害核心信息：

★戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。

★戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，延缓上述疾病的进展，并改善预后。

★吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险。

★吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可依靠专业化的戒烟治疗。

★吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内和其他禁止吸烟的场所吸烟。

五、如何卫生用眼？

1.不要在光线太暗的地方看书；

2.注意眼睛锻炼，坚持做眼保健操；

3.不要经常性地点眼药水；

4.多吃保护眼睛的食物补充营养。

六、中医药健康教育--骨质疏松

［预防保健］

1、多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾、鱼、海带、木耳、黑芝麻。

2、戒烟限酒，少食高糖、高脂、高盐类食物。

3、适当运动，充足阳光，锻炼因人而异，防止意外发生。

4、补钙时应注意：不易空腹补钙；宜夜间补钙；补钙后多喝水；高钙食品避免与菠菜同吃。

七、学生营养膳食行为核心提示：

▲了解和认识食物

▲一日三餐，吃好早餐

▲经常运动，防控超重与肥胖

▲食物多样，谷类为主，荤素搭配

▲保证奶类摄入，经常吃豆类

▲每天足量喝水，少喝或不喝含糖饮料

▲合理选择零食

▲珍惜食物，不浪费食物

八、预防肠道传染病要做到六个“要”

1、食物要新鲜、要煮熟煮透。

2、食具（碗、筷、汤勺等）要煮沸消毒。

3、要消灭苍蝇。

4、不喝生水，饮用水要消毒，生吃瓜果应洗净。

5、饭前便后要洗手，搞好个人卫生及环境卫生。

6、发现腹泻病人要及时报告医院、及时就医。