一、五招预防帕金森病

1. 适当的加强体育运动及脑力活动，不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老。

2. 发现老年人有上肢颤抖、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗。

3. 避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质和服用诱发震颤麻痹的药物。

4. 认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。

二、癌症防治核心信息

1. 癌症是一类严重危害群众健康的慢性病；

2. 癌症可以预防,改变不健康生活方式可预防癌症的发生；

3. 癌症不会传染，但一些致癌因素是会传染的；

4. 规范的防癌体检能够早期发现癌症；

5. 早诊早治是提高癌症生存率的关键；

6. 发现癌症要选择正规医院接受规范化治疗；

7. 癌症康复治疗可以有效提高患者的生存时间和生活质量。

三、怎么安全接种疫苗？

1. 到正规的接种门诊打疫苗

所谓正规就是当地卫生行政部门发有接种资质的，而且接种人员也有资质的接种门诊。

2. 打疫苗前向医生如实告知孩子的健康状况

不管是良好的健康状况还是差的健康状况。如孩子是否发烧，或者接种前几天吃了什么、有没有服过药等，这些情况都应该告诉医生。

3. 疫苗接种完之后注意观察

在接种门诊刚接种完之后的30分钟的观察是非常重要的，这时有医生帮助观察，但是家长也得注意。这30分钟内主要是为了防范急性的过敏性反应。

四、0-3岁宝宝护眼宝典

第一招：注意合理饮食，多吃水果、蔬菜等富含维生素A的食物。

第二招：保证充足睡眠。

第三招：注意用眼卫生，培养宝宝从小养成用眼卫生的好习惯。

第四招：养成户外活动习惯。

第五招：养成良好阅读习惯，比如选择正版的绘本，控制阅读的时间，养成正确的阅读的姿势。

第六招：合理使用手机等电子设备。

第七招：眼科健康体检。

五、防蚊叮咬是预防疟疾最有效的措施

蚊子叮吸人血是传染疟疾的主要途径，所以不管是健康人还是疟疾病人，防蚊叮咬是最方便、最有效的预防疟疾传染的好办法，晚上睡觉应使用蚊帐，用有药水泡过的蚊帐更好。上山下田劳作时，应在裸露的身体部位涂上防蚊药水。

六、预防过敏性紫癜的有效方法

1. 注意避免与致病原接触，如花粉、油漆、汽油等。

2. 过敏体质的儿童不要养宠物，尽量减少与动物皮毛的接触。

3. 注意饮食卫生，勤洗手。

4. 加强锻炼，增强体质，提高机体对各种感染的免疫力。

5. 注意气候变化，及时增减衣服，预防感冒。

6. 在病情未痊愈之前，不要接种各种预防疫苗，必须是痊愈3~6月后，才能进行预防接种，否则可能导致此病的复发。

七、日常生活中应该怎样减少盐的摄入

1. 日常饮食清淡多样。

2. 饮食口味多样化。

3. 注意“隐形盐”，如辣酱、腐乳、咸菜、咸蛋等。

4. 选择性地食用零食。

5. 选择低钠盐。

八、中国公民健康素养66条（34-39条）

▲吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

▲“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。

▲任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

▲少饮酒，不酗酒。

▲遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。

▲拒绝毒品。