【导语】伏天高温，市民直呼“感觉已和太阳肩并肩”。室外滚滚热浪，没走两步就大汗淋漓，家里待久了也闷得慌……。于是，市民们各想各的招儿，积极避暑度夏。

【正文】每年夏天，游泳馆总是市民避暑纳凉的首选，下午4点半，记者在我区一家游泳馆看到，不少市民已经约上三五知己一起过来欢快畅游，有的则带着孩子学习游泳，热闹非凡。

【正文】游泳馆的工作人员告诉记者，随着气温升高和暑假到来，越来越多的市民前来游泳或带着孩子过来学习游泳，游泳馆开始进入了营业旺季。为保证客人的安全，游泳馆也多方准备，确保游泳者的身体健康。

【正文】游泳固然是一种快速降温而且又能健身的好方式，但对于年纪大的老年朋友就显得不那么方便了。因此，很多老年人选择到公园、广场等地乘凉。为了让市民更好纳凉，城市管理部门采取了多项措施。

【正文】傍晚时分，在各大公园、广场，不少市民漫步在青山绿水间，听听音乐，和好友聊聊家常，很是惬意。

【正文】酷暑难耐，享受空调的凉爽也成为很多市民避暑的方式之一。商场、超市等公共场所内都能看见不少人“流连忘返”。不少市民表示，最近天太热，白天不适合户外活动，在家待了一天，晚上到商场逛逛，一来这里凉快，二来还可以选购些生活用品。

【正文】眼下正值暑假，孩子们都放假在家，不少孩子也利用假期享受阅读的乐趣；在区新华书店里就有不少“小顾客”，或席地而坐，或翻越丛书，在阵阵清凉中感受文化的熏陶。在区图书馆，小伙伴们结伴而坐，共同学习共同进步。

【正文】在这火辣辣的夏日，不少市民还会选择躲在家里开启“空调模式”来抵抗夏天的炎热。不过有医生提醒，市民避暑要科学，不要贪凉。长时间呆在空调房容易引发、传染呼吸道疾病，还会出现头晕、胸闷等症状，影响身体健康。每天应适当到户外活动一下，多喝白开水，加速新陈代谢。