新学期临近，如何告别“开学综合症”？近日，记者在采访中了解到，告别“开学综合症”，不仅学生自身需要努力，家长和老师们也应该参与进来，让学生尽快回到正常的生活学习轨道。

　　对学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍，跟上新学期的进程。比如临近开学的这段时间，要逐步恢复到上学期间的作息习惯，以便开学之后能更好适应。还可以在时间充足的情况下，查漏补缺，根据自己的实际情况制订切实可行的新学期计划，树立学习目标和自信心，促进自主学习。

　　对家长来说，应该和孩子多交流，观察孩子的心理状态，及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服开学前的焦虑。如去书店看看书，挑选一些适合孩子的读物，定一个阅读计划；合理调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初出现精神困倦现象。新的学期，学生和家长一定要早作准备，迅速有效地做好“收心”工作，才能以最佳状态投入到新的学习生活中。

（记者　罗凌）