三伏天开启以来，高温天气轮番登场，我区进入“烧烤模式”。区人民医院急诊科医生提醒，近期气温高，空气湿度大，需注意防范高温中暑，特别是预防热衰竭、热射病的发生。

 该医生表示，持续高温，市民要注意合理补充水分，多喝白开水、糖盐水，以补充因出汗而流失的水分和电解质。要了解高温天气注意事项及作业时间要求。当过于炎热时，可用湿毛巾擦拭皮肤，让水分蒸发帮助散热。避免大量出汗后直吹空调，应先擦干汗液或者更换被汗水浸湿的衣物后，再进入空调房休息。同时，规律起居，保证充足休息也很重要。多食用含水量较高的新鲜蔬菜和水果，清淡饮食，保证身体健康。（记者　冉杰）